【季前備戰上集：雪友們應如何備戰體能？ 】

一般訓練有點疲乏了嗎？讓Phil教練來跟大家分享有挑戰性的訓練活動⛷

下半身訓練主要是透過深蹲與硬舉，而硬舉對於雙板滑雪者特別有幫助！

此外，如果硬舉已經有一點基礎的朋友，可以在半圓球上試試看，祝大家備戰快樂💪💪

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